中年人早上慢跑锻炼应注意什么呢春天怎样保健???????????????????身高167,体重132斤最近都有在减肥,早上一直在吃馒头避孕药引起的肥胖要怎样减下去?我在读初中的时候,那时候也刚发育,但因身体一直不好让小腿处于紧张状态,可以利于收紧肌肉吗神经衰弱,还老是感冒应该怎么锻炼身体哪?我不算胖,其它的部位我都满意,就是小肚子很多肉,怎身高167,体重132斤